Omega-3 besin takviyeleri, kalp sağlığı ve zihinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler sağlayarak dikkat çekiyor. Dyt. Nur Kişioğlu'nun verdiği bilgilere göre, Omega-3 içerikli takviyeler depresyon riskini azaltabilir ve hafızayı güçlendirebilir. Ayrıca eklem iltihaplarına karşı da destekleyici olabilir. Omega-3 takviyeleri seçerken dikkat edilmesi gereken noktalar da detaylıca açıklanıyor.
İSTANBUL-BHA Her yaş grubunun kullanabileceği Omega-3 içerikli besin takviyesi, yüzyılın iki önemli rahatsızlığı; kalp hastalıkları ile depresyona karşı etkisi ile dikkat çekiyor. Beyin ve sinir sistemi dostu Omega-3 barındıran balık yağlarının depresyon ve anksiyete riskini azalttığını söyleyen Diyetisyen Nur Kişioğlu önemli bilgiler verdi. Dyt. Nur Kişioğlu Omega-3 yağ asitlerinin, vücut için temel olan ancak üretilemeyen çoklu doymamış yağ asitleri olduğunu belirterek, gıda takviyesi olarak alınması gerektiğini söyledi. Omega-3'ün kalp ve damar sağlığına önemli katkıları bulunduğunu belirten Kişioğlu, trigliserid seviyelerini düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye ve damar esnekliğini artırmaya yardımcı olduğunu belirterek: "Omega-3’ün beyin ve sinir sistemi üzerinde son derece olumlu faydaları vardır. Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları destekler, depresyon ve anksiyete riskini azaltabilir" dedi. Eklem iltihabını hafifletir Omega-3'ün eklem iltihapları ile mücadelede de önemli rol oynadığını söyleyen AKSUVİTAL uzmanlarından Dyt. Nur Kişioğlu şu bilgileri verdi: “Omega 3; romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklarda semptomları hafifletebilir, eklem iltihaplarına karşı vücudu güçlendirir.” Nelere dikkat edilmeli Omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken hususlara işaret eden Kişioğlu, ürünlerin trigliserid formda olmasını tavsiye etti. Kişioğlu: "Yüksek EPA/DHA oranına sahip olmalıdır. Ağır metal analizleri yapılmış olmalıdır. Ham maddesi veya ürün IFOS sertifikalı olabilir. Tüketim kolaylığı sağlamak adına softjel formda tercih edilebilir. Helal sertifikalı sığır jelatini kullanılmalıdır." dedi.Omega-3, vücut için hayati öneme sahip olan çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşur ve genellikle balık yağlarında bulunur. Besin takviyeleri olarak kullanılan Omega-3'ün kalp ve damar sağlığından, depresyon azaltıcı etkilere kadar pek çok faydası bulunmaktadır. Dyt. Nur Kişioğlu'nun belirttiği gibi, Omega-3 takviyeleri seçilirken ürünün içeriği ve kalitesi önemlidir. Bu takviyelerin düzenli ve doğru kullanımı, sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.